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Dale una ayuda extra a tu pelo con estos suplementos alimenticios de fórmulas potentes y que funcionan.

"La nutricosmética es un buen complemento a los tratamientos tópicos. Es decir, mediante las cremas llegamos a la capa externa de la piel o del cabello, pero la nutricosmética trabaja desde dentro. De ahí la ayuda que esta ofrece permitiéndonos un tratamiento más completo”. La doctora Martínez, dermatóloga de la Clínica Pilar de Frutos, nos contaba así cuáles son los beneficios de esta práctica cada vez más seguida en nuestro país y que bate récords en otros como Estados Unidos. Tomar suplementos alimenticios para determinados problemas y en épocas del año concretas son la ayuda extra para cuidarnos también por dentro y es una de las claves para mantenerse joven. En el caso del pelo y los complementos alimenticios para evitar su caída y fortalecerlo, hay una enorme variedad de marcas que se dedican a enfrentar este problema. Entre sus ingredientes más comunes se encuentran la biotina, el zinc, el selenio y el grupo de vitaminas B. como la B3 o la B6. Todos ellos contribuyen de manera especial a fortalecer el cabello, a su mantenimiento y a conseguir que tenga un aspecto más sano y además, de paso, también contribuyen a unas uñas más fuertes y un mejor aspecto de la piel.

La época ideal para tomar estos suplementos alimenticios dedicados al cabello es el otoño y la primavera, dos estaciones en las que el pelo se cae de manera natural debido a su ciclo de vida normal. Recuperarlo después es lo habitual, pero nunca viene mal un empujoncito para asegurarnos de que el pelo crece y de que crece fuerte y sano. Ingerir estos suplementos, sin embargo, no debe de quitarte de una dieta equilibrada pues no ingerir los nutrientes necesarios puede incurrir en una pérdida de cabello, creando así el efecto contrario al que buscamos, ya que una dieta inapropiada es alguna de las causas por las que se produce la alopecia. Tal y como nos contaba la doctora de la clínica Pilar de Frutos, “la nutricosmética ha de combinarse con una dieta variada y saludable para conseguir los resultados deseados. Con una toma de antioxidantes contenidos en frutas y verduras, y una ingesta hídrica apropiada, al menos un litro y medio o dos de agua al día”.

Aquí te dejamos una selección con los mejores suplementos alimenticios anti caída o para conseguir un pelo más fuerte, incluso los que odian las pastillas, encontrarán alternativas para beneficiarse de está cosmética que se come. Elige la que más te va y emprende el camino para lucir pelazo.

Cápsulas Enervital Capilar de Mundo Natural. Su fórmula con Cynatine®, a base de péptidos de queratina soluble bioactivo, zinc, selenio y biotina ayuda a frenar y evitar la caída del cabello intermitente o progresiva de causas nutricionales y/o estacionarias.

Arkopharma Forcapil Crecimiento. Si el formato pastilla no te va, apuesta por esta forma de tomar un suplemento alimenticio de Arkopharma: en forma de gominolas con sabor a frutos rojos. Formulado a base de vitaminas, minerales y cola de caballo, evita la caída del cabello y fortalece el pelo, al tiempo que estimula su crecimiento gracias a su alta concentración en biotina.

Cápsulas para hombre Dercare. La fórmula de Dercare Hombre utiliza el sabal como mecanismo de control de la dihidrotestosterona, evitando la degeneración del folículo piloso y la atrofia de la glándula sebácea, junto a derivados azufrados, antioxidantes, vitaminas y minerales que mejoran el estado del folículo.

Phytophanère de Phyto. Cápsulas que ayudan a controlar la caída del cabello y fortalecer las uñas que se rompen, gracias a su alto contenido en vitamina B2, B5, B6, B8, C y E.

Pilfood Firts Hair. Suplemento alimenticio en forma de gominolas, a base de biotina y zinc para mantener el cabello fuerte y saludable.

Cápsulas Kavel M de Sesderma. Este suplemento alimenticio contribuye a conseguir un cabello más fuerte y denso. Su fórmula a base de extracto de Saw Palmito, Taurina y xtracto de Quinoa lo convierten en un complemento anti caída que además aporta más volumen.

Cápsulas Anti Caida Apivita. Complemento alimenticio en cápsulas a base de Aceite de Hippophae, zinc, jalea real, biotina y Vitaminas B5 para ayudar a fortalecer el cabello y mantenerlo sano.

Myvitamins de Biotin. Biotin pertenece al grupo de los complejos de vitamina B. Se trata de pastillas que se disuelven en agua y que contribuyen al funcionamiento norma del sistema nervioso, energía y metabolismo y al mantenimiento normal del pelo y la piel.

Comprimidos Nourkrin Man Starter Pack. Estos comprimidos favorecen, normalizan y mantienen el ciclo de crecimiento natural del cabello proporcionando los nutrientes necesarios para los folículos. Con Marilex®, un ingrediente exclusivo de Nourkrin, extracto de acerola y alholva, que actúan en conjunto para aportar una gran cantidad de vitaminas al cuero cabelludo, incluidas las vitaminas C, A, B1, B2 y B3.

146,95€ pack para tres meses.

Fórmula Pelo, Piel y Uñas de Solgar. Estos comprimidos contienen una fórmula pensada para un mantenimiento básico para una piel, pelo y uñas sanas, una producción y regeneración celular y para estimular la síntesis de colágeno y queratina.

Gold Collagen Hairlift. El primer complemento líquido bebible del mercado para el cuidado del cabello formulado con 17 ingredientes activos que trabajan juntos para contribuir a la mejora de la salud y la nutrición del cabello desde dentro.

Cápsulas anticaída Pilexil Forte. Complemento alimenticio con Serenoa serrulata, L-Cistina, Tocotrienol/tocoferol, Hierro, Zinc, Biotina y otras 6 vitaminas.

Boost Anti caída fortificante de Lazartigue. Suplemento alimenticio, vegetal, vegano y libre de alérgenos, a base de extracto de rúcula, zinc, selenio, vitamina B6, B8 y E. Aporta los elementos esenciales para mantener el cabello sano y preservar su fuerza y vitalidad.

Fórmula Capilar de Luxmetique. Una combinación de micronutrientes, aminoácidos y extractos vegetales naturales que combate la sequedad y la ruptura del cabello. Sus activos tienen propiedades beneficiosas para combatir el debilitamiento capilar y la caída estacional, contribuyen a mantener el crecimiento del cabello en condiciones normales y a la pigmentación normal del cabello para evitar las canas.

Hair Nutrition Supplement de Redenhair. Estos comprimidos están indicados tanto para recuperar el cabello perdido, como para tener un cabello más fuerte y vivo, con más grosor, mayor volumen y con más brillo. Un complemento alimenticio indicado para evitar la regresión de los folículos pilosos y reducir la secreción sebácea gracias a su altísima concentración de serenoa repens.

BeWise de Eiralabs. Contiene una combinación de 10 nutrientes activos avanzados, (6 con patentes internacionales), en dosis exactas, para ayudar a proteger contra el envejecimiento prematuro acelerado que sobrecarga el cuerpo con radicales libres, desencadena la inflamación y afecta el metabolismo.

Ultra Marine Collagen Hair Nail and Skin Beauty Complex de Avant. Un product tres en uno que, gracias a su formulación a base de colágeno, colágeno marino y vitamina C consigue una hidratación en profundidad de la piel, reduce las arrugas y fomenta el crecimiento de uñas y cabello.

AIME Hair & Scalp Boost. Esta fórmula actúa directamente sobre la zona del cuero cabelludo a menudo olvidada. El cuero cabelludo es muy similar a la epidermis del rostro y merece la misma atención. Es además muy sensible al cansancio, a los cambios hormonales, al estrés o a nuestra alimentación, lo que puede provocar una caída temporal del cabello o un crecimiento lento. En Sephora.

+Farma Dosch Antiage Hair Boost. Su avanzada formulación promueve el crecimiento y la salud capilar desde el interior además de prevenir la caída, mejorar la calidad del cabello y su crecimiento. Desarrollado por el departamento de I+D junto con científicos expertos en Dermatología y Tricología.

Nuggela & Sulé Martinn. El primer complemento nutricional formulado con 2 tipos de ingredientes que ayudan a mantener la salud del cabello nutriéndolo desde dentro, a la vez que depura el organismo para mejorar la absorción de los nutrientes. Nutre y fortalece el cabello, frena la caída del cabello y lo restaura y protege. La acción depurativa mejora la absorción de nutrientes de la acción capilar y elimina las toxinas.