Los vasos sanguíneos transportan oxígeno por todo el cuerpo humano.Cuidar la buena circulación es fundamental para evitar algunas enfermedades graves.Un estilo de vida sedentario y una mala alimentación pueden hacer que las arterias se obstruyan.Por eso hemos separado algunos de los mejores productos naturales y caseros para mejorar la salud de tu sistema vascular.Mirá también: Estos son los 9 alimentos que son enemigos de la presión arterial alta, según los expertosVale la pena señalar que los vasos sanguíneos son estructuras tubulares huecas que transportan sangre desde el corazón y la distribuyen por todo el cuerpo.Se dividen en arterias, capilares y venas.Las arterias son las encargadas de llevar la sangre desde el corazón a los órganos y transportar oxígeno y nutrientes.Se caracterizan por ser gruesos y elásticos, ya que soportan mucha presión de la sangre oxigenada.Si quieres mejorar la circulación sanguínea de tu cuerpo, debes saber que la alimentación puede ayudarte mucho a lograr tu objetivo.Conoce qué alimentos son buenos para la circulación y ayudan a prevenir diversas enfermedades.A continuación, puedes ver cuáles son los principales alimentos que se pueden utilizar para mejorar la circulación del cuerpo.Todos ellos mejoran la presión arterial y pueden ayudar a prevenir enfermedades del corazón.El romero es uno de los alimentos que son buenos para la circulación sanguínea.Es rico en una sustancia llamada ácido carnósico, que tiene propiedades antioxidantes, combatiendo la formación de radicales libres.Además de este elemento, el romero también posee ácido rosmarínico, que se encarga de reducir la inflamación en el organismo y aumentar el flujo de los pequeños vasos.2 – Alimentos que son buenos para la circulación: la remolachaLa remolacha es una excelente fuente de antioxidantes, antiinflamatorios naturales y desintoxicantes.El vegetal tiene una acción que aumenta el flujo sanguíneo del cuerpo y mejora la irrigación de los músculos, mejorando así la contracción y el rendimiento muscular.Presente en la remolacha, el nitrato se metaboliza en óxido nítrico y relaja los vasos sanguíneos y las arterias, lo que reduce la presión arterial.Si sufres dolores musculares con frecuencia, debes saber que el jengibre tiene una acción analgésica que combate la artritis reumatoide y otras enfermedades.Lo que pasa es que el alimento tiene un alto contenido en gingerol, un antiinflamatorio natural.También tiene acciones que disuelven la fibrina y previenen la coagulación de la sangre.Famosa por la presencia de vitamina C, la naranja también es uno de los alimentos buenos para la circulación.Sin embargo, la fruta ayuda a reducir el contenido de colesterol en la sangre, lo que mejora el flujo sanguíneo y alivia la presión.Una receta especial para la circulación es el ajo con limón.Revisa paso a paso:3 – Hervir 3 litros de agua y dejar que se entibie;4 – Mezclar todos los ingredientes y dejar reposar por 24 horas;5 – Bebe 1 vaso todos los días por la mañana hasta agotarte.Vale la pena señalar que ninguno de estos consejos reemplaza la acción de un nutricionista o profesional especializado en el tema.Periodista y Técnico en Administración.Lleva 8 años trabajando en redacción y marketing digital, habiendo trabajado en empresas de software, agencias de comunicación y universidades.¡Ingrese su correo electrónico aquí para recibir actualizaciones del sitio de forma gratuita!Seleccione los estados de los que desea recibir noticias.Si no selecciona ninguno, recibirá de todos los estados.Edital Concursos Brasil tiene como principal objetivo ofrecer acceso gratuito a miles de personas interesadas en obtener información sobre Licitaciones Públicas en Brasil.Edital Concursos Brasil trabaja desde hace seis años con el compromiso de impactar positivamente en la sociedad, difundiendo información oficial, imparcial, de fuentes confiables, sin vinculación alguna con los organizadores de Licitaciones Públicas y Procesos de Selección.© 2012 - 2022 – EditalConcursosBrasil.com.br – Todos los derechos reservados.